Em Agosto do ano passado, André G.-me contato para ajudá-lo a perder peso, como ele trabalha, literalmente, 16 horas por dia, de segunda a sábado, ela me disse que precisava de perder peso SEM FAZER EXERCÍCIO de qualquer tipo, desde que não tinha tempo para fazê-lo. Por outro lado, deve incluir frutas frescas como maçãs em sua dieta. Lembre-se que não na pele de maçãs que a pele é a principal fonte de fibra! Outros alimentos que você deve comer mais de incluir vegetais de folha. Eu sei que parece chato, mas temos que ir fora de refrigerantes e consumir sucos de frutas frescas emRead More →